Kraft- und Stabilitätstraining

• Fokus auf der aktiven Rehabilitation
• Stärkung des Körpers pro Muskelgruppe
• Deutliche Erklärungen und Ratschläge für jede Übung

Referenzen

Um meine sportlichen Ziele zu erreichen, ist ein gesunder und fitter Körper unerlässlich. Ich nutze Kraft und Stabilität, um Verletzungen zu vermeiden und um selbstständig zu trainieren.
Julia Müller, Kapitän des deutschen Frauen Hockeyteams

Schönes Buch, komplett im Aufbau der verschiedenenen Aspekte wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit.
Matthew Ebing, Fit und Physio Oosterbeek

Sommerprogramm: der Langlauf

Sehen Sie Ihre Klienten weniger regelmäßig in den Sommermonaten? Geben Sie, um die Basisgesundheit zu verbessern, Kraft- und Stabilitätsübungen...

Training: Schnellkraft

In Kraft-und Stabilitätstraining Teil II, die Theorie und Diagramme, beschreibt Wilfred Sip verschiedene Trainingsprogramme und die Theorie, auf...

'Hi di Hi'

Die 'Hi di hi' ist eine der mehr als 1.100 Übungen des Buches und ist eine perfekte Übung für die Rücken- und Schulterpartie. Der Hi di hi...