Um meine sportlichen Ziele zu erreichen, ist ein gesunder und fitter Körper unerlässlich. Ich nutze Kraft und Stabilität, um Verletzungen zu vermeiden und um selbstständig zu trainieren.
Julia Müller, Kapitän des deutschen Frauen Hockeyteams
Kraft- und Stabilitätstraining
• Fokus auf der aktiven Rehabilitation
• Stärkung des Körpers pro Muskelgruppe
• Deutliche Erklärungen und Ratschläge für jede Übung
Referenzen
Schönes Buch, komplett im Aufbau der verschiedenenen Aspekte wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit.
Matthew Ebing, Fit und Physio Oosterbeek
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